Zahnempfindlichkeit gegenüber Kälte ist ein Problem, von dem immer mehr Menschen betroffen sind. Diese stechenden Zahnschmerzen bei jedem Kontakt mit Kälte müssen kein wiederkehrendes Problem sein, wenn man weiß, wie man sie richtig behandelt. Der Schlüssel dazu liegt darin, die Ursache für diese Beschwerden bei Kälte zu kennen und die beste Lösung zu finden.

Sicherlich kennst du das Gefühl von Zahnempfindlichkeit beim Verzehr kalter Speisen und Getränke. Es gibt jedoch Menschen, die im Winter, wenn die Temperaturen sinken, schon allein durch den Kontakt mit der kalten Umgebungsluft ein noch stärkeres Empfinden verspüren.

Möchtest du erfahren, wie sich Kälte auf unsere Zähne auswirkt? Wir erklären dir alles, was du über kälteempfindliche Zähne wissen musst, und wie du mit ein paar einfachen Tipps dagegen vorgehen kannst.

Was ist Zahnempfindlichkeit?

Zahnempfindlichkeit, auch Dentinüberempfindlichkeit genannt, ist ein stechender Schmerz, der im Zahnnerv auftritt, wenn das Dentin freiliegt. Kommt dieses mit einem äußeren Reiz in Kontakt, verspürt man einen charakteristischen, kurzzeitigen stechenden Schmerz.

Dentin ist das zweithärteste Gewebe im menschlichen Körper, direkt nach dem Zahnschmelz, der es bedeckt. Wenn der Zahnschmelz beschädigt ist oder an Dicke verliert, können äußere Reize durch die Tausenden winzigen Kanäle im Dentin dringen, die direkt mit den Nervenenden der Zahnpulpa verbunden sind.

Man spricht speziell von Zahnempfindlichkeit, wenn diese erhöhte Empfindlichkeit des Zahns nicht mit einer bestimmten Erkrankung im Mundraum, wie Karies oder einer Zahnfleischentzündung, zusammenhängt. In einem solchen Fall müsste man ganz anders vorgehen.

Warum schmerzen die Zähne bei Kälte?

Die Aufgabe des Dentins besteht darin, das Gewebe im Inneren jedes Zahns, die sogenannte Pulpa, zu schützen und gleichzeitig mit der Außenwelt zu verbinden. Normalerweise ist das Dentin von Zahnschmelz und Zahnfleisch bedeckt, doch wenn diese beiden Schutzbarrieren versagen, liegen die Nervenenden des Zahns frei.

Das Zahnbein kann aus verschiedenen Gründen freigelegt werden, was zu einer Kälteempfindlichkeit der Zähne führt. In den allermeisten Fällen hängt dies mit dem Lebensstil zusammen und entwickelt sich allmählich, ohne dass die Patienten die Schädigung bemerken.

• Unsachgemäßes Zähneputzen mit zu viel Druck oder die Verwendung einer Zahnbürste mit sehr harten Borsten, die den Zahnschmelz abnutzen oder zu Zahnfleischrückgang führen.
• Die Verwendung von Zahnpasten mit hohem Abriebgrad, die den Zahnschmelz schädigen.
• Häufiger Verzehr von säurehaltigen Getränken und Lebensmitteln, wie kohlensäurehaltigen Getränken, Säften oder Zitrusfrüchten.
• Schädigung des Zahnschmelzes durch Bruxismus.
• Die Einnahme bestimmter Medikamente und medizinische Behandlungen, die den Zahnschmelz schädigen oder zu Zahnfleischreizungen führen.
• Erkrankungen, die zu einem extrem sauren Milieu in der Mundhöhle führen, wie beispielsweise Hiatushernie, Reflux oder Bulimia nervosa.

Auswirkungen der Temperatur auf die Zähne

Wie wir bereits gesehen haben, ist das Dentin ein Gewebe, das sehr empfindlich auf Temperaturveränderungen reagiert. Es ist durchzogen von winzigen Kanälen, die direkt ins Zahninnere führen und durch die Reize von außen eindringen können, was zu einer erhöhten Empfindlichkeit des Nervs führt.

Abgesehen von den vorübergehenden Beschwerden, unter denen Patienten mit empfindlichen Zähnen leiden, wenn sie einem äußeren Reiz ausgesetzt sind, können sich die Gewebeschäden im Laufe der Zeit weiter verschlimmern, wenn dieses Problem nicht richtig behandelt wird.

Aufgrund extremer Temperaturen, wie beispielsweise ständiger Kälte- und Hitzeeinwirkung, dehnen sich die inneren Gewebe der Zähne aus und ziehen sich wieder zusammen. Dies kann zu kleinen Rissen sowohl im Zahnschmelz als auch im Dentin selbst führen, die sich nach und nach ausbreiten und den Zustand verschlimmern.

Wie lässt sich Zahnempfindlichkeit lindern?

Die Auswirkungen von Kälte auf die Zähne lassen sich angemessen behandeln, indem für jeden Patienten die wirksamste Lösung gefunden wird.

Neben regelmäßigen Zahnarztbesuchen, die der frühzeitigen Erkennung jeglicher Art von Mund- und Zahnproblemen dienen, gibt es weitere Empfehlungen, die durch die Änderung oder Aneignung einiger einfacher Gewohnheiten umgesetzt werden können:

Mundhygiene

Eine gute Mundhygiene das ganze Jahr über, im Winter wie zu jeder anderen Jahreszeit, ist unerlässlich, um die Zähne vor Kälte zu schützen. Ein gesunder Mund verringert das Risiko für jegliche Art von Munderkrankungen, die sich direkt auf die Gesundheit des Zahnschmelzes und des Zahnfleisches auswirken.

Neben dem Zähneputzen nach jeder Mahlzeit empfiehlt es sich, die Mundhygiene durch die Verwendung von Zahnseide, Interdentalbürsten und Mundwasser zu ergänzen. Es gibt spezielle Produkte zur Behandlung von Zahnempfindlichkeit, die deren Entstehung vorbeugen oder die beim Verzehr von kalten oder heißen Speisen auftretenden Beschwerden punktuell lindern.

Man sollte auch nicht vergessen, die Zahnbürste alle drei Monate zu wechseln und sich für eine Zahnbürste mit weichen Borsten zu entscheiden, die Zähne und Zahnfleisch deutlich weniger reizen.

Veränderung der Gewohnheiten

Um den Zähnen von außen den bestmöglichen Schutz zu bieten, muss man sie auch von innen pflegen. Der Verzicht auf bestimmte Alltagsgewohnheiten, die die Kälteempfindlichkeit der Zähne begünstigen könnten, ist entscheidend für eine bessere Zahngesundheit. Dazu zählen insbesondere die folgenden:

• Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen ist, die für die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch unerlässlich sind. Zu den wichtigsten Nährstoffen für Stärkung des Zahnschmelzes sind Kalzium, Vitamin D und Vitamin A.
• Vermeiden oder beschränken Sie den Verzehr von sauren oder übermäßig zuckerhaltigen Lebensmitteln, da diese zur Erosion des Zahnschmelzes beitragen und zudem das Wachstum von Bakterien begünstigen, die Karies und Zahnfleischentzündungen verursachen.
• Schädliche Gewohnheiten wie Alkoholkonsum und Rauchen vermeiden.
• Behandlung von Bruxismus, also dem stressbedingten Zusammenpressen und Knirschen der Zähne.
• Vermeiden Sie den Verzehr sehr kalter Speisen und Getränke.
• In den kälteren Monaten sollten Sie vorzugsweise durch die Nase atmen und den Mund bedecken, um den Kontakt mit der kalten Umgebungsluft zu verringern.

Wenn du Fragen zur Kälteempfindlichkeit deiner Zähne hast, wende dich direkt an deinen Zahnarzt. Da du nun weißt, wie sich Kälte auf die Zähne auswirkt, hast du alle notwendigen Mittel zur Hand, um dieses Problem zu bekämpfen und zu verhindern, dass es deinen Alltag beeinträchtigt.