La crise du coronavirus a amené de nombreuses cliniques dentaires à cesser d'offrir leurs soins habituels, beaucoup d'entre elles étant fermées ou partiellement ouvertes et ne s'occupant que des cas urgents en raison du risque élevé encouru par leurs professionnels, qui travaillent à l'aide d'appareils générant des aérosols dans la cavité buccale du patient et le font également à une distance de moins d'un mètre de la bouche de celui-ci.

Face à cette situation, pendant l'accouchement, nous ne devons pas négliger notre santé bucco-dentaire, car à l'heure actuelle, la prévention est essentielle pour éviter de devoir se rendre d'urgence chez le dentiste.

Voici 6 conseils pour maintenir une bonne hygiène buccale pendant l'enfermement à domicile :

1. se brosser les dents au moins trois fois par jour

Nous avons entendu ce conseil plus d'une fois depuis notre enfance. Cependant, il nous est parfois difficile de suivre notre rythme de vie chargé. À ces moments-là, le télétravail ou le fait de passer plus de temps à la maison peut être une bonne occasion de consacrer du temps à notre hygiène bucco-dentaire et d'établir une routine de brossage des dents après chaque repas.

Il est important de se brosser les dents correctement en suivant une bonne technique de brossage :

• Placez le pinceau à un angle de 45º par rapport à la gencive.
• Il effectue de doux mouvements vibratoires, d'avant en arrière, pour masser et favoriser des gencives saines.
• Pour finir de nettoyer la zone, faites un balayage dans le sens vertical vers la langue, en nettoyant toute la surface de la dent.
• Il ne faut pas oublier de brosser toutes les surfaces des dents (l'extérieur, l'intérieur et les surfaces de mastication, ces dernières dans un mouvement circulaire).
• Établir un ordre de brossage qui évite de laisser des zones de la bouche non brossées.
• Pour éliminer les bactéries et garder une haleine fraîche, il est conseillé de se brosser la langue également.

Pendant la quarantaine, vous pouvez avoir tendance à manger davantage entre les repas, c'est pourquoi nous vous recommandons de vous brosser les dents immédiatement après chaque morsure ou au moins de vous rincer la bouche à grande eau.

Enfin, nous devons garder à l'esprit que, pour obtenir une hygiène bucco-dentaire optimale, il est important de compléter le brossage par l'utilisation de rince-bouche et de fil dentaire.

2. Surveillez votre alimentation

L'un des effets contre-productifs de la quarantaine est qu'elle produit des niveaux élevés d'anxiété, entraînant une augmentation de la consommation de nourriture à laquelle nous ne sommes généralement pas habitués.

Cette situation fait que nos dents sont continuellement exposées aux sucres en particulier. Les acides produits par la fermentation des aliments riches en sucre par les bactéries présentes dans la plaque dentaire accélèrent le processus de déminéralisation de l'émail des dents, augmentant ainsi le risque de carie dentaire.

Par conséquent, en plus de bien se brosser les dents, il est important de maintenir un régime alimentaire sain et équilibré, en faisant particulièrement attention aux aliments qui contiennent des quantités élevées de sucre (comme les produits de boulangerie industrielle, les bonbons, les céréales, les boissons sucrées, etc.

3. Utiliser des produits d'hygiène buccale contenant du fluorure

En de nombreuses occasions, lors de l'achat de produits d'hygiène bucco-dentaire, on pense qu'ils remplissent tous leur fonction. Cependant, il existe aujourd'hui sur le marché de nombreux produits qui ne contiennent pas le principal composant permettant de prévenir la carie dentaire : le fluor.

Le fluor favorise le processus de reminéralisation de l'émail dentaire, rendant les dents plus résistantes et empêchant la formation précoce de caries. De plus, c'est un agent antibactérien, il aide donc à prévenir la prolifération des bactéries dans la bouche.

C'est pourquoi nous vous recommandons, avant d'acheter une pâte ou un rinçage, de vérifier que ses ingrédients contiennent du fluor.

4. Prendre soin et éduquer les plus jeunes à la maison

Pendant cette période de quarantaine, nous devons être très attentifs aux enfants à la maison afin qu'ils ne subissent pas d'accidents ou de chutes qui pourraient causer de forts impacts sur leur bouche.

De même, cette situation de confinement est une excellente occasion d'éduquer les enfants sur l'importance d'une bonne hygiène bucco-dentaire, de veiller à ce qu'ils utilisent une technique de brossage correcte et d'encourager de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire.

5. Visitez votre dentiste une fois la quarantaine terminée

Une fois la quarantaine terminée, nous vous recommandons de vous rendre chez votre dentiste pour faire contrôler votre santé bucco-dentaire actuelle et pour pouvoir exclure tout type de pathologie bucco-dentaire qui aurait pu survenir.

6. Toutefois, en cas d'altération buccale, appelez votre dentiste

Même si la clinique est fermée ou n'est ouverte qu'en cas d'urgence, votre dentiste peut vous fournir des conseils par téléphone et vous dire si votre cas est urgent ou peut attendre la levée de la quarantaine.

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