Die Pubertät ist für viele Jugendliche eine schwierige Lebensphase. Selbst wenn bereits in der Kindheit gesunde Gewohnheiten etabliert wurden, wird die Mundhygiene bei Jugendlichen oft unterschätzt, was das Risiko für Munderkrankungen erhöht, die sich direkt oder indirekt auf die allgemeine Gesundheit auswirken.

Seit Beginn der Pubertät durchläuft der Körper von Jugendlichen eine Reihe hormoneller, körperlicher, psychischer und verhaltensbezogener Veränderungen. Der Lebensstil, die Ernährung, die Vernachlässigung der Mundhygiene sowie die mögliche Aneignung schädlicher Gewohnheiten wie Rauchen und Alkoholkonsum erschweren es den Eltern, ihre Kinder bei der Pflege ihrer Mundgesundheit zu unterstützen.

Welche Bedeutung hat die Zahnhygiene im Jugendalter?

Die Mundhygiene ist in allen Lebensphasen sehr wichtig, doch besonders in der Pubertät sollten wir darauf achten. Dieses Alter ist entscheidend dafür, dass Jungen und Mädchen gute Gesundheitsgewohnheiten festigen und so Problemen in der Zukunft vorbeugen.

Am Ende der Kindheit sind die Mundstrukturen vollständig ausgebildet, und das Milchgebiss ist durch das bleibende Gebiss ersetzt worden. Dies ist der ideale Zeitpunkt, um eine gute Zahnstellung sicherzustellen und gegebenenfalls auf kieferorthopädische Maßnahmen oder andere Verfahren zurückzugreifen, um die Funktion des Mundes bei Jugendlichen zu korrigieren oder zu verbessern.

Die Mundhygiene bei Jugendlichen sollte eingehender untersucht werden, um Karies, Zahnfleischentzündungen, Mundgeruch sowie weitere Komplikationen zu vermeiden, die sich aufgrund der vielfältigen Veränderungen, die sie durchlaufen, verschlimmern können.

Wie sorgt man bei Jugendlichen für eine gute Mundhygiene?

Die Pubertät wird in der Regel auf das Alter zwischen 12 und 17 Jahren geschätzt. Auch wenn Jugendliche in diesem Alter bereits ohne elterliche Hilfe für ihre Mundhygiene sorgen können, empfehlen Zahnmediziner eine regelmäßige Kontrolle, um sicherzustellen, dass die Zahnpflege zu 100 % korrekt durchgeführt wird.

Was sind die wichtigsten Gewohnheiten für die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch? Im Folgenden finden Sie einige grundlegende Tipps für unsere Jugendlichen:

Umfassende Mundhygiene

Beim Zähneputzen geht es nicht nur darum, sichtbaren Zahnbelag und Mundgeruch zu beseitigen. Es ist sehr wichtig, dass Jungen und Mädchen eine umfassende Mundhygiene praktizieren und dabei die Hand- oder elektrische Zahnbürste richtig einsetzen.

Man sollte sich nach jeder Mahlzeit und vor allem vor dem Schlafengehen ausreichend Zeit nehmen, um Speisereste und Zahnbelag zu entfernen. Es gibt Produkte für die für die tägliche Mundpflege speziell für Jugendliche, wie Zahnpasten mit einer altersgerechten Fluoridmenge. Außerdem sind Mundspülungen und Zahnpasten mit Anti-Plaque-Wirkstoffen erhältlich, die bei der Bekämpfung von Zahnbelag helfen.

Darüber hinaus ist das Putzen der Zunge, die Verwendung von Zahnseide oder Interdentalbürsten sowie die abschließende Mundspülung der beste Weg, um eine optimale Pflege des gesamten Mundraums zu gewährleisten. Für Träger von Zahnspangen ist die Mundhygiene sogar noch wichtiger, um Komplikationen zu vermeiden, die den Erfolg der kieferorthopädischen Behandlung beeinträchtigen könnten.

Natürlich sollten die Zahnbürste oder der Aufsteckkopf der elektrischen Zahnbürste regelmäßig ausgetauscht werden. Weißt du, wie oft? Das erklären wir dir ausführlich im KIN-Blog.

Ungesunde Gewohnheiten vermeiden

In diesem Alter ist es sehr wichtig, gesundheitsschädliche Gewohnheiten wie Alkohol- und Tabakkonsum zu vermeiden. Dies hat nicht nur schwerwiegende Folgen für die Mundgesundheit, sondern auch für die allgemeine Gesundheit.

Auch von Mundpiercings, die in dieser Lebensphase sehr verbreitet sind, ist abzuraten; sollte man sie dennoch tragen wollen, sollte man auf eine gute Pflege achten, um schwerwiegende Probleme zu vermeiden.

Gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung – für Eltern von Teenagern oft ein großes Problem – ist für die Mundgesundheit von entscheidender Bedeutung. Zähne, Zahnfleisch und andere Strukturen im Mund benötigen eine bestimmte Nährstoffzufuhr, um stark zu bleiben und ihre Funktion zu erfüllen.

Es reicht aus, sich ausgewogen zu ernähren , Obst und Gemüse, Milchprodukte sowie Proteine mit hohem biologischen Wert zu sich zu nehmen, um sich einer guten Mundgesundheit zu erfreuen. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, Energy-Drinks und abgepackte Säfte und gehen Sie sparsam mit Zucker um.

Mundgesundheit und Sport

Viele Jugendliche und Kinder treiben regelmäßig Sportarten, die eine Gefahr für ihre Zähne darstellen können. In solchen Fällen kann ein spezieller Mundschutz verwendet werden, der Verletzungen im Mund sowie Zahnbrüche, -luxationen oder -ausreissungen verhindert.

Zahnärztliche Untersuchungen

Natürlich dürfen wir nicht vergessen, wie wichtig regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen durch einen Spezialisten sind. Um sicherzustellen, dass die Mundhygiene bei Jugendlichen ausreichend ist, sollte man idealerweise alle sechs Monate zum Zahnarzt gehen.

In diesem Alter durchlaufen Jugendliche viele Veränderungen, und der beste Weg, Probleme mit der Mundgesundheit zu erkennen, besteht darin, die Häufigkeit der Kontrollbesuche auf zweimal jährlich zu erhöhen.

Nutzen Sie die Kontrolltermine für eine gründliche Mundhygiene, um den Zustand der Weisheitszähne zu überprüfen, die Möglichkeit einer kieferorthopädischen Behandlung zu beurteilen und sicherzustellen, dass die Mundhygienevorschriften für Jugendliche korrekt befolgt werden.