A escovação dentária é uma das práticas diárias essenciais para os cuidados de saúde oral. Com a utilização de Escova dental escova de dentes, pasta de dentes e outros acessórios de higiene oral, removemos a placa bacteriana responsável pelos principais problemas orais, tais como cárie ou doença periodontal.

Desde muito jovens nos ensinam a importância de escovar os dentes para mantê-los limpos. Mas como sabe se o está a fazer correctamente?

Embora possa parecer simples, é importante saber como escovar os dentes para uma boa saúde dentária. É por isso que elaborámos um guia simples de bons hábitos para manter a sua boca saudável, limpa e fresca.

O que é higiene oral?

Esta é a série de processos que devem ser realizados para assegurar a limpeza correcta dos dentes, gengivas, língua e membranas mucosas. Estas técnicas de higiene oral devem ser postas em prática diariamente, através da utilização de Escova dental , pasta de dentes, fio dental e elixir bucal, bem como visitas regulares ao dentista.

Graças à higiene oral conseguimos manter os nossos dentes limpos, livres de resíduos alimentares e de placa bacteriana. Nós também cuidamos da saúde das gengivas e previnimos o mau hálito.

Por que é importante cuidar da sua higiene bucal?

Os cuidados de saúde bucal começam com uma higiene adequada. Uma grande quantidade de bactérias é naturalmente encontrada na boca e quando entram em contacto com restos de alimentos, podem proliferar e causar danos a vários níveis.

Escovando os nossos dentes é possível controlar a proliferação de bactérias, impedindo a formação de placa bacteriana. Graças a este gesto simples, evitamos problemas comuns como cáries, acumulação de tártaro, gengivite e periodontite, perda de dentes e mau hálito, entre outros.

- O que é a gengivite e como tratá-la? –

Como escovar os dentes correctamente?

Escovar os dentes é tão comum que por vezes não lhe é dada a importância que merece. Se quiser desfrutar de uma boca limpa e saudável, aprenda qual é a melhor maneira de escovar os seus dentes. a melhor técnica para a escovagem diária dos dentes de acordo com as recomendações da Sociedade Espanhola de Cuidados Orais. Pode seguir estes passos simples:

Embora possa parecer simples, é importante saber como escovar os dentes para desfrutar de uma boa saúde dentária. Por esta razão, preparamos um simples guia de bons hábitos para manter a sua boca saudável, limpa e brilhante.

1. Escovar os dentes após cada refeição. Se não puder, um pedaço de pastilha elástica sem açúcar ajudará a manter a sua boca saudável, mas se puder, recomendamos que leve consigo um kit de viagem dentária, tal como os de KIN.
2. Para evitar a acumulação de placa bacteriana, recomenda-se a utilização de uma pasta de dentes com flúor em duas das três escovagens diárias.
3. Se usar aparelho ortodôntico, é importante usar fio dental ou interdental Escovas dentais e ortodôntico Escovas dentais para remover detritos alimentares.
4. Mesmo que você seja preguiçoso, recomendamos o uso do fio Escova dental interdental ou fio dental uma vez por dia após a escovação para remover restos de comida entre os dentes e prevenir a gengivite - a sua saúde dental vai notar!
5. Passe dois minutos a escovar os dentes - pode usar o tempo para tocar a sua canção favorita!
6. Assegure-se de seguir estas dicas em como escovar os dentes correctamente:
   • Incline o Escova dental dente em um ângulo de 45˚ contra a borda da gengiva e escova suavemente para fora. Sempre desde a base até a ponta do dente.
   • Não se esqueça de escovar o interior dos seus dentes! É importante não guardar apenas a parte exterior.
   • Escova suavemente a língua, também precisa de ser limpa para remover as bactérias e preservar o bom hálito.
   • Pode assistir a vídeos que lhe mostram como realizar correctamente o movimento do Escova dental e assim assegurar-se de que o está a fazer correctamente. Aqui estão os vídeos partilhados pela Associação Oficial de Dentistas de Pontevedra e Ourense.
7. Finalmente, acompanhar a escovagem com a utilização de um flúor que contenha enxágue bucal . Isto evitará cáries e reforçará o esmalte dos dentes. A nossa marca, FluorKIN Anticaries, constituída por pasta de dentes e enxágue bucal irá ajudá-lo, juntamente com a técnica de escovagem correcta, a manter uma boa higiene oral diária.

Bons hábitos para manter sua boca saudável

Além da escovação diária, é importante manter uma série de hábitos para ter uma boca saudável e sem cavidades. Estes hábitos começam desde a infância, embora nunca seja tarde demais para aprender a cuidar corretamente de sua saúde oral:

Reduz o consumo de alimentos ácidos e ricos em açúcar

Os alimentos ricos em açúcares são um dos favoritos das bactérias na boca. Alimentam-se dos detritos que se colam às superfícies dentárias e proliferam. Os alimentos ácidos, se consumidos em excesso, podem enfraquecer o esmalte, por isso não o exagere.

Siga uma dieta rica em nutrientes

Os alimentos consumidos diariamente dão ao seu corpo o que ele precisa para ser forte e saudável. É importante incluir na sua dieta alimentos ricos em nutrientes, tais como frutas, legumes, produtos lácteos, leguminosas, carnes magras e peixe, que fornecem muitas vitaminas, minerais e proteínas. A sua boca, corpo e mente agradecer-lhe-ão por isso!

Evita o stress

Todos sabemos que a ansiedade e o stress são altamente prejudiciais para o corpo. Mas sabia que eles também podem estar ligados a problemas na boca? O stress é o principal culpado do bruxismo que é a moagem involuntária da mandíbula, o que pode levar ao desgaste dos dentes que pode piorar com o tempo se a condição continuar. Portanto, ponha o seu stress de lado e comece a levar uma vida mais calma.

Visita ao dentista pelo menos uma vez por ano

Nas consultas de rotina com o seu dentista, é possível detectar antecipadamente todo o tipo de problemas orais, mesmo aqueles que poderá não ser capaz de ver. Desta forma, pode ser feito um diagnóstico precoce e o tratamento mais adequado.

Elementos essenciais para uma higiene oral correcta

Para escovar os dentes correctamente e conseguir uma higiene oral completa, existem 4 elementos básicos que devemos utilizar todos os dias:

Escova dental dental

Pode escolher entre um manual Escova dental e a escova de dentes eléctrica Escova dental . A mais adequada é a que melhor se adapta às suas necessidades e com a que se sente mais confortável.

Para os membros mais jovens do agregado familiar, é necessário escolher a pasta de dentes Escova dental correcta para a sua idade. Laboratorios KIN oferece-lhe o Escova dental escova de dentes para criançasideal para crianças entre os 2 e 6 anos de idade.

Pasta de Dentes

Recomenda-se que a pasta de dentes de uso diário seja sempre fluoretada, tal como a pasta de dentes KIN. O flúor favorece a remineralização do esmalte, impedindo assim a formação de cárie dentária. Pode escolher uma pasta de dentes adequada às suas necessidades, quer esteja à procura de uma pasta de dentes para um hálito fresco, como KIN Fresco ou uma para cuidados específicos com gengivas, como KIN Forte. Há muitas opções disponíveis. Escolha a que melhor lhe convier

enxágue bucal

As lavagens bucais ou enxágues bucais são o último passo para completar a limpeza da boca.

A grande maioria destes produtos incorpora flúor para fortalecer os dentes, bem como outros ingredientes anti-sépticos para matar bactérias ou ajudar a prevenir vários problemas de gengivas. Escolha a que enxágue bucal que melhor se adapta às suas necessidades, a partir da vasta gama de produtos disponíveis. KIN .

A combinação da escovação dos dentes com o fio dental e o enxaguamento manterá sua boca mais saudável a cada dia.

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