As férias de Verão são o momento ideal para descansar e deixar a maior parte das nossas obrigações de lado. No entanto, o que não devemos esquecer é a nossa saúde geral. a nossa saúde em geral e a cuidados dentários que a nossa boca precisa para evitar problemas comuns.

A mudança de horários, de rotinas, de refeições fora de casa, o consumo de certos alimentos e bebidas que normalmente não tomamos diariamente, são algumas das práticas que se repetem com mais frequência durante estes períodos de descanso. durante estes períodos de descanso.

Não se distraia durante estes dias. Cuidar da sua saúde oral também é possível durante o Verãoenquanto desfruta das suas merecidas férias, dedicando simplesmente alguns minutos por dia e pondo em prática certos dicas.

Como manter a saúde dentária nas férias

A chegada das férias de Verão não significa necessariamente uma mudança nos hábitos de cuidados orais. No entanto, não é raro que muitas pessoas as pessoas negligenciam a sua higiene dentária em maior ou menor grau nas férias, aumentando o risco de inflamação da gengiva ou formação de cárie.Isto aumenta o risco de inflamação das gengivas ou a formação de cáries.

Escovar e cuidar dos seus dentes diariamente é um hábito que não deve ser abandonado. Embora não seja necessário privar-se daqueles pequenos petiscos de Verão como comer fora ou comer um gelado, não há necessidade de fazer uma pausa nos cuidados dentários nas férias.

Qual é a primeira regra em que os dentistas insistem para assegurar a saúde dentária no Verão? Dedique tempo a limpar os seus dentes todos os dias, sem falhas..

Vamos dar uma vista de olhos a dicas que o ajudarão a si e a toda a sua família a manter a sua boca saudável e a voltar das férias sem quaisquer problemas com os seus dentes ou gengivas.

Dicas de cuidados dentários de férias

Da mesma forma que durante o Verão é recomendado prestar especial atenção à saúde da nossa pele devido à maior exposição aos raios solares devido à maior exposição aos raios solares, ou a um funcionamento correcto do sistema digestivo devido à alteração da dieta, a saúde oral está mais exposta a certos problemas.

Siga estas dicas simples para um tratamento dentário adequado este Verão:

Kit de viagem de higiene oral

Durante as suas férias, leve sempre consigo um kit completo de limpeza dentária. Composta por uma escova de dentes de viagem Escova dental , pasta de dentes, enxágue bucal e fio dental ou fio interdental Escovas dentais , não terá desculpa para escovar os seus dentes depois de comer fora.

Manutenção da rotina de escovação de dentes

Continue a sua rotina de cuidados dentários durante as férias sem perder um passo. Basta levar alguns minutos para dedicando apenas alguns minutos à higiene das cavidades orais após cada refeiçãopode prevenir múltiplos problemas dentários e gengivais.

Cuidar dos seus dentes Escova dental

Preste atenção aos cuidados da sua escova de dentes Escova dental . Se o vai transportar na sua bolsa ou numa mala de mão, certifique-se de que está bem protegido para que não seja danificado ou contaminado. bem protegido para que não seja danificado ou contaminado.. Mantenha-o afastado do resto da família Escovas dentais para evitar a contaminação cruzada. E não se esqueça de o trocar por um novo a cada 2 ou 3 meses, ou se notar que se deteriorou.

Pastilha elástica sem açúcar para mascar

Se não tiver a oportunidade de escovar os dentes depois de comer, uma pastilha sem açúcar é uma boa alternativa à pastilha elástica para proteger a sua saúde oral. A pastilha elástica gera um maior fluxo de saliva na boca, tornando mais fácil a saída de restos de comida.ajudando os detritos alimentares a sair mais facilmente e ajudando a reduzir a quantidade de biofilme na sua boca. e ajudando a reduzir a quantidade de biofilme que se forma na superfície dos dentes e gengivas.

Manutenção de uma boa hidratação

Beber muita água é outra alternativa a manter a higiene oral e equilibrar o pH da sua boca quando come fora e quando se come fora e não se tem a opção de escovar os dentes. A água potável evita infecções na boca e ao mesmo tempo mantém-no hidratado com o tempo quente.

Limite de bebidas açucaradas

Evitar o mais possível bebidas açucaradas ou alimentos ricos em açúcar, na medida do possível.. É normal que no Verão nos apeteça mais beber sumos, refrigerantes, gelados e doces, mas se a chave é limitar a frequência, e acima de tudo, escovar os dentes depois para remover os resíduos de açúcar.

Limitar o consumo de alimentos e bebidas frias.

Os alimentos e bebidas frias são também mais apetitosos durante as férias de Verão. No entanto, podem aumentar a sensibilidade dentária, podem aumentar a sensibilidade dentáriacausando múltiplos desconfortos aos dentes e gengivas. Se sofrer de hipersensibilidade, tente não beber bebidas demasiado quentes ou demasiado frias.

Evitar o consumo de álcool e tabaco

Moderar ou evitar o consumo de tabaco e álcool para cuidados dentários durante as férias. Além de serem pouco saudáveis em geral, tanto o álcool como o tabaco favorecer o aparecimento de halitose e afectar as defesas naturais do corpo, tornando-o mais vulnerável a qualquer tipo de infecção.tornando-a mais vulnerável a qualquer tipo de infecção.

Visita ao dentista após as férias

Aproveite a oportunidade para marcar uma consulta com o seu dentista logo após o período de Verão. Este é o momento perfeito para fazer uma marcação para um check-up e até uma limpeza anual da boca..

Encontrar outros dicas para gozar de boa saúde oral em qualquer altura do ano em qualquer altura do ano através do blogue de KIN.

Se tiver alguma dúvida, pergunte ao seu dentista sobre o que pode fazer para impulsionar os seus cuidados dentários durante as fériase manter o seu sorriso mais saudável e mais bonito durante toda a estação.